• শিরোনাম

    রোযায় ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য ১০ টিপস

    ডেনাইট ডেস্ক | বৃহস্পতিবার, ২৪ মে ২০১৮ | পড়া হয়েছে 4 বার

    ডায়াবেটিসের সঙ্গে আমরা সবাই কম বেশি পরিচিত। এ রোগে ভুক্তভোগীদের সবসময়ই একটা ধরাবাঁধা নিয়মের মধ্য দিয়ে চলতে হয়। এটি এমন একটি রোগ, যার সঙ্গে খাদ্যাভাস ও লাইফস্টাইলের গভীর সম্পর্ক রয়েছে। খাদ্যের ক্ষেত্রে ডায়াবেটিস রোগীকে অনেক নিয়মকানুন মেনে চলতে হয়। অনেক সতর্কতা দরকার হয়।

    রোজায় লাইফস্টাইলে একটি বড় পরিবর্তন আসে। রোজা রাখলে দীর্ঘ সময় অনাহারে থাকতে হয়। আবার অনেকেই ইফতার ও সেহরিতে এমন খাবার গ্রহণ করেন, যা ডায়াবেটিস রোগীর ...বিস্তারিত

    ডায়াবেটিসের সঙ্গে আমরা সবাই কম বেশি পরিচিত। এ রোগে ভুক্তভোগীদের সবসময়ই একটা ধরাবাঁধা নিয়মের মধ্য দিয়ে চলতে হয়। এটি এমন একটি রোগ, যার সঙ্গে খাদ্যাভাস ও লাইফস্টাইলের গভীর সম্পর্ক রয়েছে। খাদ্যের ক্ষেত্রে ডায়াবেটিস রোগীকে অনেক নিয়মকানুন মেনে চলতে হয়। অনেক সতর্কতা দরকার হয়।

    রোজায় লাইফস্টাইলে একটি বড় পরিবর্তন ...বিস্তারিত

    ডায়াবেটিসের সঙ্গে আমরা সবাই কম বেশি পরিচিত। এ রোগে ভুক্তভোগীদের সবসময়ই একটা ধরাবাঁধা নিয়মের মধ্য দিয়ে চলতে হয়। ...বিস্তারিত

    চোখ ও কিডনি সুস্থ রাখবে তরমুজ

    ডেনাইট ডেস্ক | সোমবার, ০৭ মে ২০১৮ | পড়া হয়েছে 14 বার

    ফল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।আর গরমের সময় অত্যন্ত উপকারী একটি ফল হচ্ছে তরমুজ। তরমুজের এমন কিছু বিস্ময়কর স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে যা আপনার মস্তিষ্ক থেকে পায়ের পাতা পর্যন্ত প্রতিটি সেলকে কার্যকরী করে তুলবে। এটি একটি মৌসুমী ফল, শুধুমাত্র গ্রীষ্মকালেই ফলটি পাওয়া যায়।

    এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি, ভিটামিন এবং খনিজের উপস্থিতি। তরমুজের শতকরা ৯২ ভাগই পানি এবং প্রাকৃতিক ভাবেই ফলটিতে কোনো চর্বি নেই। তরমুজের পটাশিয়াম শরীরে ফ্লুইড ও মিনারেলসের ...বিস্তারিত

    ফল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।আর গরমের সময় অত্যন্ত উপকারী একটি ফল হচ্ছে তরমুজ। তরমুজের এমন কিছু বিস্ময়কর স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে যা আপনার মস্তিষ্ক থেকে পায়ের পাতা পর্যন্ত প্রতিটি সেলকে কার্যকরী করে তুলবে। এটি একটি মৌসুমী ফল, শুধুমাত্র গ্রীষ্মকালেই ফলটি পাওয়া যায়।

    এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি, ভিটামিন এবং ...বিস্তারিত

    ফল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।আর গরমের সময় অত্যন্ত উপকারী একটি ফল হচ্ছে তরমুজ। তরমুজের এমন কিছু বিস্ময়কর স্বাস্থ্য উপকারিতা ...বিস্তারিত

    সুস্থ থাকতে নিয়মিত ঢেঁড়স

    ডেনাইট ডেস্ক | সোমবার, ০৭ মে ২০১৮ | পড়া হয়েছে 19 বার

    ঢেঁড়সের ভেতর রয়েছে প্রচুর মাত্রায় ফাইবার, ভিটামিন এ, সি এবং ফলেট। সেই সঙ্গে রয়েছে ভিটামিন কে, বি, আয়রন, পটাশিয়াম, জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম, মেঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বিটা ক্যারোটিন। সবকটি উপাদান একযোগে ডায়াবেটিস, অ্যাস্থেমা, অ্যানিমিয়াসহ একাধিক রোগকে দূরে রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে।

    ১. কিডনির কর্মক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়: নিয়মিত এক বাটি করে ঢেঁড়সের তরকারি খেলে কিডনির ভেতর জমতে থাকা ক্ষতিকর উপাদান বেরিয়ে যেতে শুরু করে। ফলে স্বাভাবিকভাবেই শরীরের এই ...বিস্তারিত

    ঢেঁড়সের ভেতর রয়েছে প্রচুর মাত্রায় ফাইবার, ভিটামিন এ, সি এবং ফলেট। সেই সঙ্গে রয়েছে ভিটামিন কে, বি, আয়রন, পটাশিয়াম, জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম, মেঙ্গানিজ, ম্যাগনেসিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং বিটা ক্যারোটিন। সবকটি উপাদান একযোগে ডায়াবেটিস, অ্যাস্থেমা, অ্যানিমিয়াসহ একাধিক রোগকে দূরে রাখতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে।

    ১. কিডনির কর্মক্ষমতা বাড়িয়ে দেয়: নিয়মিত ...বিস্তারিত

    ঢেঁড়সের ভেতর রয়েছে প্রচুর মাত্রায় ফাইবার, ভিটামিন এ, সি এবং ফলেট। সেই সঙ্গে রয়েছে ভিটামিন কে, বি, আয়রন, ...বিস্তারিত

    গরমে উপকারী শসা

    ডেনাইট ডেস্ক | শুক্রবার, ২০ এপ্রিল ২০১৮ | পড়া হয়েছে 18 বার

    বাইরে চাঁদিফাটা রোদ, নাজেহাল করে দেওয়া গরম। ঘরের মধ্যেও গরমে টেকা যাচ্ছে না। বারবার গোসল করেও কিছুতেই গরম কমছে না। রোদে শরীরের খোলা অংশ পুড়ে কালো হয়ে যাচ্ছে। আর না বের হলেও ডিহাইড্রেশন এবং আরও অন্যান্য উপসর্গ তো লেগে আছেই। প্রতিদিন খাবারের সাথে শসা স্যালাড নিশ্চয়ই খাচ্ছেন? কিন্তু জানেন কি, প্রতিদিন খাবারের তালিকায় থাকা শসাই হয়ে উঠতে পারে রোদ গরমের অসুখের হাত থেকে মুক্তি দেওয়া একমাত্র ম্যাজিক খাবার।

    ...বিস্তারিত

    বাইরে চাঁদিফাটা রোদ, নাজেহাল করে দেওয়া গরম। ঘরের মধ্যেও গরমে টেকা যাচ্ছে না। বারবার গোসল করেও কিছুতেই গরম কমছে না। রোদে শরীরের খোলা অংশ পুড়ে কালো হয়ে যাচ্ছে। আর না বের হলেও ডিহাইড্রেশন এবং আরও অন্যান্য উপসর্গ তো লেগে আছেই। প্রতিদিন খাবারের সাথে শসা স্যালাড নিশ্চয়ই খাচ্ছেন? কিন্তু ...বিস্তারিত

    বাইরে চাঁদিফাটা রোদ, নাজেহাল করে দেওয়া গরম। ঘরের মধ্যেও গরমে টেকা যাচ্ছে না। বারবার গোসল করেও কিছুতেই গরম ...বিস্তারিত

    রেসিপি: স্পেশাল মসলায় গরুর মাংস

    ডেনাইট ডেস্ক | শুক্রবার, ০৬ এপ্রিল ২০১৮ | পড়া হয়েছে 24 বার

    আলু দিয়ে গরুর মাংসের ঝাল ঝাল ঝোল খেতে খুবই সুস্বাদু। একটু ব্যতিক্রমী স্বাদ পেতে চাইলে বিশেষ কিছু মসলা ব্যবহার করতে পারেন রান্নায়। উপকরণ: গরুর মাংস- দেড় কেজি (হাড়সহ) তেল- আধা কাপ আলু- ৭/৮ টুকরা দারুচিনি- ২ টুকরা তেজপাতা- ২টি এলাচ- ৪/৫টি লবঙ্গ- কয়েকটি পেঁয়াজ কুচি- ১ কাপ কাঁচামরিচ- কয়েকটি মাংস মাখানোর উপকরণ: ধনে গুঁড়া- ১ টেবিল চামচ জিরার গুঁড়া- ১ টেবিল চামচ মরিচের গুঁড়া- ১ টেবিল চামচ হলুদ গুঁড়া- ১ চা চামচ রসুন বাটা- দেড় টেবিল চামচ আদা বাটা- ২ টেবিল চামচ পেঁয়াজ বাটা- আধা কাঁপ লবণ- স্বাদ মতো বিশেষ ...বিস্তারিত

    আলু দিয়ে গরুর মাংসের ঝাল ঝাল ঝোল খেতে খুবই সুস্বাদু। একটু ব্যতিক্রমী স্বাদ পেতে চাইলে বিশেষ কিছু মসলা ব্যবহার করতে পারেন রান্নায়। উপকরণ: গরুর মাংস- দেড় কেজি (হাড়সহ) তেল- আধা কাপ আলু- ৭/৮ টুকরা দারুচিনি- ২ টুকরা তেজপাতা- ২টি এলাচ- ৪/৫টি লবঙ্গ- কয়েকটি পেঁয়াজ কুচি- ১ কাপ কাঁচামরিচ- কয়েকটি মাংস মাখানোর উপকরণ: ধনে গুঁড়া- ১ টেবিল চামচ জিরার গুঁড়া- ১ টেবিল চামচ মরিচের গুঁড়া- ...বিস্তারিত

    আলু দিয়ে গরুর মাংসের ঝাল ঝাল ঝোল খেতে খুবই সুস্বাদু। একটু ব্যতিক্রমী স্বাদ পেতে চাইলে বিশেষ কিছু মসলা ব্যবহার করতে ...বিস্তারিত

    যেসব খাবার ফ্রিজে রাখা উচিত নয়

    ডেনাইট ডেস্ক | শুক্রবার, ৩০ মার্চ ২০১৮ | পড়া হয়েছে 31 বার

    গরমের জ্বালায় জীবন দূর্বিষহ। এই সময়ে বড় ভরসা ঘরের কিংবা অফিসে থাকা ফ্রিজটি। তাতেই ঠান্ডা থাকে পানি। সুরক্ষিত থাকে শাক-সবজি। কিন্তু ফ্রিজ আছে বলেই তো আর তাতে সবকিছু তাতে রেখে দেওয়া যায় না। ভাল জিনিসটারও কিছু নিয়ম রয়েছে। তা পালন করতে হয়।

    ১) অনেকেই পাউরুটি ফ্রিজে রাখেন। এমনটা কিন্তু একদম করতে নেই। তা শক্ত হয়ে যায়। বাইরেই কোনও ব্যাগে ভরে রাখতে পারেন পাউরুটি। তবে বেশি পুরানো পাউরুটি ...বিস্তারিত

    গরমের জ্বালায় জীবন দূর্বিষহ। এই সময়ে বড় ভরসা ঘরের কিংবা অফিসে থাকা ফ্রিজটি। তাতেই ঠান্ডা থাকে পানি। সুরক্ষিত থাকে শাক-সবজি। কিন্তু ফ্রিজ আছে বলেই তো আর তাতে সবকিছু তাতে রেখে দেওয়া যায় না। ভাল জিনিসটারও কিছু নিয়ম রয়েছে। তা পালন করতে হয়।

    ১) অনেকেই পাউরুটি ফ্রিজে রাখেন। ...বিস্তারিত

    গরমের জ্বালায় জীবন দূর্বিষহ। এই সময়ে বড় ভরসা ঘরের কিংবা অফিসে থাকা ফ্রিজটি। তাতেই ঠান্ডা থাকে পানি। সুরক্ষিত ...বিস্তারিত

    মধু দিয়ে উজ্জ্বল ত্বক মাত্র পাঁচদিনেই!

    ডেনােইট ডেস্ক | রবিবার, ২৫ মার্চ ২০১৮ | পড়া হয়েছে 27 বার

    মধু এমন একটি প্রাকৃতিক উপাদান যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়, ত্বক নরম রাখে, বলিরেখা ও কালচে ভাব দূর করে। এ ছাড়া ব্রণের জীবাণুও ধংস করতে মধু বেশ কার্যকর। খুব কম সময়েই উজ্জ্বল ত্বক পেতে চাইলে মধুর কোনো বিকল্প নেই।

    মাত্র পাঁচদিনেই মধু দিয়ে কীভাবে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াবেন সে সম্বন্ধে কিছু পরামর্শ দেওয়া হয়েছে বোল্ডস্কাই ওয়েবসাইটের লাইফস্টাইল বিভাগে।

    মধু ও লেবুর রস

    এক চা চামচ মধুর সঙ্গে ...বিস্তারিত

    মধু এমন একটি প্রাকৃতিক উপাদান যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়, ত্বক নরম রাখে, বলিরেখা ও কালচে ভাব দূর করে। এ ছাড়া ব্রণের জীবাণুও ধংস করতে মধু বেশ কার্যকর। খুব কম সময়েই উজ্জ্বল ত্বক পেতে চাইলে মধুর কোনো বিকল্প নেই।

    মাত্র পাঁচদিনেই মধু দিয়ে কীভাবে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াবেন সে ...বিস্তারিত

    মধু এমন একটি প্রাকৃতিক উপাদান যা ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়, ত্বক নরম রাখে, বলিরেখা ও কালচে ভাব দূর করে। ...বিস্তারিত

    তরমুজের যত গুণাগুণ

    ডেনাইট ডেস্ক | শুক্রবার, ২৩ মার্চ ২০১৮ | পড়া হয়েছে 29 বার

    মৌসুমী ফল তরমুজ। তীব্র গরমে এই ফলের কাটতি থাকে চরমে। এছাড়াও তরমুজের রয়েছে নানাবিক স্বাস্থ্য গুণ। নিচে এসব নিয়ে আলোচনা করা হলো :

    পানিশূন্যতা দূর করে : তরমুজে প্রচুর পরিমাণ পানি আছে। গরমের সময় যখন ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে পানি বের হয়ে যায় তখন তরমুজ খেলে শরীরের পানিশূন্যতা দূর হয়। ফলে শরীর থাকে সুস্থ ও সতেজ।

    চোখ ভালো রাখে : তরমুজে আছে ক্যারোটিনয়েড। আর ...বিস্তারিত

    মৌসুমী ফল তরমুজ। তীব্র গরমে এই ফলের কাটতি থাকে চরমে। এছাড়াও তরমুজের রয়েছে নানাবিক স্বাস্থ্য গুণ। নিচে এসব নিয়ে আলোচনা করা হলো :

    পানিশূন্যতা দূর করে : তরমুজে প্রচুর পরিমাণ পানি আছে। গরমের সময় যখন ঘামের মাধ্যমে শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে পানি বের হয়ে যায় তখন তরমুজ ...বিস্তারিত

    মৌসুমী ফল তরমুজ। তীব্র গরমে এই ফলের কাটতি থাকে চরমে। এছাড়াও তরমুজের রয়েছে নানাবিক স্বাস্থ্য গুণ। নিচে এসব ...বিস্তারিত

    বোরহানি বানাবেন যেভাবে

    ডেনাইট ডেস্ক | শুক্রবার, ২৩ মার্চ ২০১৮ | পড়া হয়েছে 37 বার

    বিয়েবাড়ির বোরহানি কার না পছন্দ? এমন মজাদার বোরহানি বানিয়ে ফেলতে পারেন ঘরেই। খুব সহজে তৈরি করা যায় বোরহানি। জেনে নিন রেসিপি।

    উপকরণ :টক দই- ২ কাপ পুদিনা পাতা- আধা কাপ কাঁচামরিচ- ৪টি ধনেপাতা কুচি- আধা কাপ চিনি- ৩ চা চামচ জিরার গুঁড়া- ১ চা চামচ ধনে গুঁড়া- ১ চা চামচ বিট লবণ- ১ চা চামচ গোলমরিচের গুঁড়া- ১ চা চামচ লবণ- আধা চা চামচ প্রস্তুত প্রণালি : ব্লেন্ডারে পুদিনা পাতা, কাঁচামরিচ, ধনেপাতা কুচি দিয়ে১ মগ পানি দিয়ে দিন। উপকরণগুলো একসঙ্গে ব্লেন্ড করুন। ...বিস্তারিত

    বিয়েবাড়ির বোরহানি কার না পছন্দ? এমন মজাদার বোরহানি বানিয়ে ফেলতে পারেন ঘরেই। খুব সহজে তৈরি করা যায় বোরহানি। জেনে নিন রেসিপি।

    উপকরণ :টক দই- ২ কাপ পুদিনা পাতা- আধা কাপ কাঁচামরিচ- ৪টি ধনেপাতা কুচি- আধা কাপ চিনি- ৩ চা চামচ জিরার গুঁড়া- ১ চা চামচ ধনে গুঁড়া- ১ চা চামচ বিট লবণ- ১ চা চামচ গোলমরিচের গুঁড়া- ১ চা ...বিস্তারিত

    বিয়েবাড়ির বোরহানি কার না পছন্দ? এমন মজাদার বোরহানি বানিয়ে ফেলতে পারেন ঘরেই। খুব সহজে তৈরি করা যায় বোরহানি। জেনে নিন ...বিস্তারিত

    গরমে আনারসের জুস

    নিজস্ব প্রতিবেদক | বুধবার, ১৪ মার্চ ২০১৮ | পড়া হয়েছে 36 বার

    এই গরমে সারা দিনের কর্মব্যস্ততার পর আপনার ক্লান্তি দূর করতে আনারসের জুসের জুড়ি নেই। তাই এ গরমে ক্লান্তি দূর করতে স্বাস্থ্যকর উপায়ে নিজেই তৈরি করুন আনারসের জুস। এটি বানানো যেমন সহজ, তেমনি এটি বানাতে উপকরণও কম লাগে। এই জুস গরমে শরীর ও মনকে দেবে প্রশান্তি। তাহলে জেনে নিন, কীভাবে বানাবেন আনারসের জুস।

    উপকরণ ১. আনারস দুই কাপ ২. চিনি স্বাদমতো ৩. লবণ সামান্য ৪. সাদা গোলমরিচের গুঁড়া ১/২ চা চামচ ৫. পানি ...বিস্তারিত

    এই গরমে সারা দিনের কর্মব্যস্ততার পর আপনার ক্লান্তি দূর করতে আনারসের জুসের জুড়ি নেই। তাই এ গরমে ক্লান্তি দূর করতে স্বাস্থ্যকর উপায়ে নিজেই তৈরি করুন আনারসের জুস। এটি বানানো যেমন সহজ, তেমনি এটি বানাতে উপকরণও কম লাগে। এই জুস গরমে শরীর ও মনকে দেবে প্রশান্তি। তাহলে জেনে নিন, ...বিস্তারিত

    এই গরমে সারা দিনের কর্মব্যস্ততার পর আপনার ক্লান্তি দূর করতে আনারসের জুসের জুড়ি নেই। তাই এ গরমে ক্লান্তি ...বিস্তারিত

    আর্কাইভ

    শনি রবি সোম মঙ্গল বুধ বৃহ শুক্র
     
    ১০১১
    ১২১৩১৪১৫১৬১৭১৮
    ১৯২০২১২২২৩২৪২৫
    ২৬২৭২৮২৯৩০৩১  
  • ফেসবুকে daynightbd.com