সুস্থ, সবল নিরোগ দেহের জন্য পুষ্টিসমৃদ্ধ খাদ্যের বিকল্প নেই। বর্তমানে বাজারে তরমুজ, বেল, ডাব, বাঙ্গিসহ বিভিন্নরকম মৌসুমী ফলমূল পাওয়া যাচ্ছে। এগুলো খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি ব্যাপক পুষ্টিসমৃদ্ধ। এই ভ্যাপসা গরমে একটু সচেতন হয়ে খাবার খেলে অনেক শারীরিক সমস্যা থেকে রক্ষা পেতে পারি। প্রচণ্ড তাপদাহে আমাদের কি ধরনের খাবার খাওয়া উচিত। কিছু ফলমূলের উপকারিতা দেয়া গেল-- বেল বেলের অনেক গুন। কাচা বেল পুড়িয়ে বা সিদ্ধ করে খেলে হজম শক্তি বাড়ে এবং ...বিস্তারিত

সারাদিনের কর্মব্যস্ত জীবন৷ অফিস হোক বা বাড়ি, এক মিনিটও ফুরসত নেই৷ তার সঙ্গে হাজারো দুশ্চিন্তা বাড়াচ্ছে রক্তের চাপ৷ প্রতিদিনের জীবনের মুখোমুখি তো দাঁডা়তেই হবে আপনাকে, তাও আবার নিজেকে সম্পূর্ণ সুস্থ রেখে৷ আপনাদের জন্য এমন কিছু খাবারের সন্ধান যাতে রয়েছে যা আপনার উচ্চ রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণও করবে৷

সেই তালিকায় রয়েছে মিষ্টি আলু, অ্যাভোকাডো, বিনস, মটরশুটি, কলা৷ এমনকি মেপে কফি খেলেও তা আপনার উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করবে৷ ক্যালিফোর্নিয়ার একটি ...বিস্তারিত

মসলাজাতীয় খাদ্য উপাদান রসুনের প্রাকৃতিক গুণের কথা কমবেশি আমাদের সবারই জানা। রসুন যে মানব স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারি তা অনেক আগে থেকেই প্রচলিত। তবে অনেকেই এটি খেতে পারেন না বা খেতে অস্বস্তি অনুভব করেন। বলা হয়ে থাকে, সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে রসুন বিশেষ করে কাঁচা রসুন গ্রহণ বেশ উপকারি।  তবে অনেকেই খালি পেটে খেতে পারেন না। তাহলে যেভাবে খাবেন:

খালি পেটে রসুন খেতে হবে সকালের ...বিস্তারিত

বিশ্বব্যাপী মোট মৃত্যুর প্রায় ৩১ শতাংশই হৃদরোগজনিত, যার ১২ শতাংশ তামাক ব্যবহার ও পরোক্ষ ধূমপানের কারণে বলে দাবি করেছে একটি তামাকবিরোধী সংগঠন। বিশ্ব তামাক মুক্ত দিবসের আগের দিন বুধবার এক সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে তামাকবিরোধী সংগঠন প্রগতির জন্য জ্ঞান ‘প্রজ্ঞা’র পক্ষ থেকে বলা হয়, তামাকের নেশার ছোবল পৃথিবীতে প্রতি ৬ সেকেন্ডের কম সময়ে একজন মারা যায়। তামাক মহামারিতে এভাবে প্রতি বছর মৃত্যুসংখ্যা ৭০ লাখ। পরোক্ষ ধূমপানে মৃত্যুবরণ করে আরো নয় ...বিস্তারিত

পেঁয়াজু, বেগুনি, আলুর চপ, কাবাব, চাপ-মুখরোচক এসব খাবার ইফতারের অনুসঙ্গ হয়ে উঠলেও এগুলোর বিষয়ে সতর্ক করেছেন পুষ্টিবিদরা। সারা দিন অভুক্ত থেকে তেলেভাজা এই খাবার খেয়ে অনেকেই গ্যাসের সমস্যায় ভুগছেন জানিয়ে তারা বলছেন, ইফতারে প্রথমে শরবত-পানীয় ও ফল খাওয়াই উত্তম। তেলেভাজা খাবার খেলেও সেগুলো পরিমাণে কম এবং একেকদিন একেকটা খাওয়া উচিত।

রোজার বিকালে ঢাকাসহ সারা দেশের হোটেল-রেস্তোরাঁর সামনের অংশে তেলেভাজা ইফতার সামগ্রী দেখে খাওয়ার ইচ্ছা হলেও তাতে সংযত ...বিস্তারিত

লেবুতে আছে ভিটামিন সি এবং খনিজ উপাদান যা আমাদের হৃদযন্ত্রের ধড়ফড়ানি কমানো থেকে ফুসফুসকে ঠিকভাবে কাজ করতে পর্যন্ত সাহায্য করে। আর সকাল সকাল লেবু পানি পান করা আরও ভালো। নিয়মিত সকালে এক কাপ লেবু পানি পান করলে আপনাদের দেহ পাবে জাদুকরী উপকারিতা।

১. পাকা লেবুতে থাকে ইলেকট্রোলাইটস (যেমন পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ইত্যাদি)। সকাল সকাল লেবু পানি আপনাকে হাইড্রেট করে, শরীরে যোগান দেয় এইসব প্রয়োজনীয় উপাদানের যা দেহের পানিশূন্যতা দূর ...বিস্তারিত

পাবনার চাটমোহরে জোড়া মাথা নিয়ে জন্ম নেয়া শিশু রাবেয়া-রুকাইয়ার চূড়ান্ত অস্ত্রোপচার করা হবে আগামী তিন মাস পর। তাদের অস্ত্রোপচার করতে আসা বিদেশি দুই নিউরো-সার্জন বিশেষজ্ঞ অ্যান্ড্রোস সুকে ও স্টিফেন হিউডেক ফিরে যাচ্ছেন আজ শুক্রবার। আগামী তিন মাস রাবেয়া-রুকাইয়া ঢাকা মেডিকেল কলেজ (ঢামেক) হাসপাতালের বার্ন ইউনিটে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের তত্ত্বাবধানে থাকবে। ২৭ ফেব্রুয়ারি ১৮ মাস বয়সী শিশু রাবেয়া-রুকাইয়ার জোড়া মাথা আলাদা করতে ১৫ সদস্যের মেডিকেল টিমের সমন্বয়ে হাঙ্গেরি থেকে আসা ...বিস্তারিত

নিমগাছের ঔষধি গুণের তুলনা নেই। স্বাস্থ্যরক্ষায় নিম গাছের বিভিন্ন অংশকে ব্যবহার করতে পারেন।

ম্যালেরিয়া : নিম পাতার নির্যাস ব্যবহারে ম্যালেরিয়া প্রশমিত হয়। পানি বা এলকোহল মিশ্রিত নিম পাতার নির্যাস ব্যবহারে একই ধরনের ফল পাওয়া যায়।

মানসিক চাপ ও অশান্তি : অল্প পরিমাণ নিম পাতার নির্যাস খেলে মানসিক চাপ ও মানসিক অশান্তি কমে যায়।

এইডস : নিম গাছের বাকল হতে আহরিত নির্যাস এইডস ভাইরাসকে মারতে সক্ষম। নিম পাতার ...বিস্তারিত

সংকট কাটাতে শিগগিরই ১০ হাজার চিকিৎসক নিয়োগ দেয়া হবে বলে জানিয়েছেন স্বাস্থ্যমন্ত্রী মোহাম্মদ নাসিম। রবিবার দুপুরে ভারতের ত্রিপুরা থেকে ফেরার পথে আখাউড়া উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স পরিদর্শনকালে এক মতবিনিময় সভায় এ জানান তিনি।

স্বাস্থ্যমন্ত্রী বলেন, এরই মধ্যে খুব দ্রুতই পাঁচ হাজার চিকিৎসক নিয়োগ দেয়া হবে। এ নিয়োগ হয়ে গেলে গ্রামগঞ্জে আর চিকিৎসক সংকট থাকবে না। দরিদ্র মানুষের একটাই জায়গা সরকারি হাসপাতাল ও হেলথ কমিউনিটি ক্লিনিক। ঠিকভাবে চিকিৎসাসেবা দিতে ...বিস্তারিত

রক্তনালীর টিউমারে আক্রান্ত সাতক্ষীরার শিশু মুক্তামনির হাতে আবারও ব্যান্ডেজ করা হয়েছে। আজ সোমবার সকাল ১১টার দিকে ঢাকা মেডিকেল কলেজ (ঢামেক) হাসপাতালের বার্ন অ্যান্ড প্লাস্টিক সার্জারি ইউনিটের ডাক্তার বিউটি আক্তার তার হাতে ব্যান্ডেজ করেন। বার্ন অ্যান্ড প্লাস্টিক সার্জারি ইউনিটের সমন্বয়কারী ডা.সামন্ত লাল সেন বলেন, মুক্তামনির হাতে ড্রেসিং করে আমরা প্রেসার ব্যান্ডেজ করে দিয়েছি। তার অবস্থা কয়েকদিন দেখতে হবে। এরপর পরবর্তী অবস্থা বলা যাবে।

মুক্তামনির বাবা ইব্রাহিম হোসেন জানান, ...বিস্তারিত